9 tips om een open mindset te trainen
Intermittent fasting.
Ik heb ook wel eens een koolhydraat-arm dieet gevolgd.
Of uitgebalanceerde voeding gegeten.
Het leek me makkelijk om niet te letten op WAT je eet, maar WANNEER je eet.
18 uur niet… 6 uur wel.
Met een mogelijke overgang in het vooruitzicht… en als je ook hoort dat je de kilo’s er erg moeilijk afkrijgt… is het oppassen geblazen.
En wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af.
Ik voel me prettiger met een iets ruimer vallende broek.
Dat doet wat met mijn mindset en daarmee met mijn zelfvertrouwen (of andersom).
Maar ja, dat is niets voor mij.
Dacht ik.
Wat had ik het groot gemaakt in mijn hoofd….
- ik kan echt niet zonder ontbijt hoor
- Eerst sporten en dan pas eten? Dan word ik vast heel trillerig…
- Zonder ontbijt de deur uitgaan… super ongezond
Zal ik je wat vertellen?
Het is me super meegevallen.
Ik geloof dat elke individu tot heel veel in staat is.
Dat alleen onze mindset vaak spelbreker is.
Of dat nu gaat om afvallen.
Of bijvoorbeeld de mogelijkheden van jou als ondernemer.
Over sportprestaties of vriendschappen…
Met een open mindset creëer je een positieve kijk op de dingen en helpt dat jou om veranderingen aan te durven.
Met die open mindset zie je kansen en mogelijkheden. Je bent bereid de uitdaging aan te gaan en je vertrouwt erop dat alles te leren is. Anderen met succes zijn als een voorbeeld voor jou en je kijkt wat je van hen kunt leren.
Beetje Pippi Langkous.
Bij een gesloten mindset hou je er niet van om uitgedaagd te worden.
En vaak ga je er vanuit dat je iets niet kunt. Je geeft best snel op en ziet dat buiten die comfortzone niet aantrekkelijk is voor je. Voor mij voelt een open mindset licht en een gesloten mindset zwaar…
Zo train je een open mindset:
- Denk positief (en als je dat even niet doet, spreek jezelf liefdevol toe)
- Denk vanuit: ik creëer mijn eigen leven, in plaats van: het leven overkomt me
- Blijf leren, vragen en groeien (in plaats van te denken alles al te weten)
- Investeer in jezelf en ga vooral op onderzoek uit
- Stel jezelf kwetsbaar op (in plaats van geen vragen stellen omdat je bang bent voor afwijzing)
- Uitgaan van het principe: word wat je denkt, in plaats van denken ‘ik ben nu eenmaal zo’
- Denk in mogelijkheden in plaats van in beperkingen
- Als er iets is fout gegaan, bedenk dan: wat kan ik hiervan leren… in plaats van jezelf afwijzen
- Zoek een buddy en omring je in ieder geval met mensen die een positief effect hebben op je mindset
Wil jij je gedachten en ervaringen met mij delen?
