Inzicht krijgen in hoe je jouw tijd besteedt
Jezelf motiveren helpt maar tot op zekere hoogte. Helemaal als je aan grote projecten werkt.
Hoe zorg je dat je jezelf iedere keer weer bij de les houdt?
Als er nog een afwas op je wacht.
Als er urgente mailtjes gestuurd moeten worden.
Of die buurvrouw die wat van je wil.
Ik heb hier een leuke in super leerzame opdracht voor je: Als je eens de moeite neemt om tijd te schrijven, dan krijg je veel inzichten.
Zo doe je dat:
Houd een tijdje bij wat je precies doet op een dag, hoeveel uur je werkt, welke taken, welke deadlines etc. Kijk naar feiten.
Iedereen heeft 168 uur per week tot zijn beschikking.
Hoeveel tijd heb je besteed aan werk en waaraan heb je die uren besteed?
Maar ook hoeveel tijd heb je besteed aan je gezin, vrije tijd, relatie, gezin, persoonlijke ontwikkeling, sociale contacten, sport en maatschappelijke activiteiten.
Bedenk in welke categorieën de activiteiten vallen:
- Zaken die belangrijk én urgent zijn
- Zaken die belangrijk en niet urgent zijn
- Zaken die niet belangrijk zijn, maar wel urgent
- Zaken die én niet belangrijk én niet urgent zijn
1) Dringend en noodzakelijk
Urgent
Noodzaak
Je hebt geen keuze
Accuut
Een berichtje dat je moeder gevallen is, of dat je je auto NU weg moet halen opdat ie op een verkeerde plek staat).
2) Niet dringend, wel belangrijk
Planning
Kwalitijd
Die dingen waar je over nagedacht hebt. Die je kunt plannen. Die op je verlanglijstje staan. Weloverwogen. Maar ook die afspraak met de tandarts voor over een week. Dus letterlijk al die zaken die je bewust gepland hebt.
3) Dringend en niet belangrijk
Misleiding
Bedrog
Belang van de ander “heb je even voor mij?”
Alle shit van een ander. Die je jouw probleem maakt. Die aap op je schouder. Wanneer de buurvrouw belt, dat ze een een boodschap moet doen en of jij op haar kind wil passen.
4) Niet dringend en niet belangrijk
Verspilling
Vuilnis
3 uur netflixen, piekeren en blijven hangen in van alles en nog wat.
168 uur is 100%
En hoe is bij jou die 100% verdeeld?
Gebruik deze sjabloon om het voor jezelf bij te houden
Als je eenmaal een overzicht hebt van wat je precies allemaal doet en hoeveel tijd je aan die dingen besteedt, kijk dan eens in welk kwadrant je activiteit plaatsvindt…
De kern is, dat we niet zozeer de tijd moeten managen, maar vooral onszelf.
We moeten bepalen wát dan wel belangrijk is voor ons, zodat we ons in ons werk en in ons privéleven primair kunnen richten op kwadrant 2: belangrijk en niet urgent. En daarnaast nog tijd hebben voor kwadrant 1: belangrijk én urgent.
Daarom moeten we eerst weten wat belangrijk is, zodat we daarna onze prioriteiten kunnen invullen in onze agenda.
En als je dat plan helder hebt? Zorg dan voor die accountability partner om je eraan te houden…
Is dat het dan? Je wekelijkse gesprek met die buddy.
Om je bij de les te houden?
Dat IS maar een deel van de oplossing is.
Wil je weten wat het dan wel is?
Hoe je er wel voor zorgt dat je eens wat bereikt… en niet steeds achter de feiten aanloopt>
Meld je aan voor de challenge die ik in de week van 23 november organiseer.
In 5 dagen geef ik je aan de hand van filmpjes en opdrachten inzicht in hoe je je doelen kan stellen.
Zodat je jouw 168 uur kan gebruiken zoals jij het het liefste wil!
Doe je ook mee?
De challenge is gratis.
Klik hier om je aan te melden.
